Zubereitungszeit: 10 Minuten
Schwierigkeit: niedrig
für 1 Shake
- 80 g Blaubeeren
- 80 g Erdbeeren
- 1 Teelöffel Ahornsirup
- 1/2 Esslöffel Chiasamen
- 200 g Heumilchjoghurt Natur
außerdem
- Heumilchjoghurt Natur
- Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren
Shake mit Joghurt und Blaubeeren
Zutaten
Zubereitung
Blaubeeren und Erdbeeren waschen. Erdbeeren in Stücke schneiden.
Das Obst zusammen mit Ahornsirup, Joghurt und Chiasamen in den Standmixer geben und alles fein pürieren.
Den Shake in ein Glas geben, mit Joghurt und Beeren nach Belieben dekorieren und servieren.
Tipps
Für einen dickflüssigeren Shake, einige Eiswürfel mit mixen oder den Shake nach der Zubereitung ca. 10 Minuten im Kühlschrank quellen lassen.
Für einen flüssigeren Shake, etwas Wasser oder Milch nach Belieben dazugeben.
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